Trezirea spirituala

Autor: Jon Kabat-Zinn
Dimensiune: 130x200
Număr pagini: 208
Editura: ForYou
Anul publicării: 2024

Trezirea spirituala

Jon Kabat-Zinn

Grabestete! doar 11 produse in stock.

31,92 lei

Include TVA

In stoc

Descriere

Trezirea spirituala. Cum sa practici mindfulnessul in fiecare zi

Crezi ca nu ai timp pentru mindfulness? Mai gandeste-te!

Jon Kabat-Zinn a predat timp de patru decenii, in diverse medii, beneficiile tangibile ale meditatiei. In prezent, milioane de oameni practica zilnic o forma sau alta de meditatie mindfulness.

Dar cum trebuie sa meditezi de fapt? Cum arata o practica formala de meditatie? Si cum putem depasi unele dintre obstacolele frecvente din calea includerii meditatiei in viata de zi cu zi in aceasta epoca de distrageri perpetue?

Cartea Trezirea spirituala, parte a unei serii de patru carti, raspunde direct la aceste intrebari urgente si oportune. Dr. Kabat-Zinn prezinta dovezile stiintifice care certifica beneficiile tangibile ale practicarii meditatiei mindfulness si arata cum poate fi inclusa in viata noastra agitata.